2 Recetas Rapídas y saludables

1.-Receta 1

Tacos rápidos con sobras
Los tacos y los wraps o "envueltos" son una manera genial de
aprovechar los sobrantes que tienes en la heladera. Corta las carnes
 blancas en tiras o cubos, pica en juliana fina lechuga, espinaca
o las hojas verdes que tengas, abre una lata de frijoles, y coloca cubos
de queso y de jamón. Entibia masas compradas de tacos en el
microondas o en el tostador, y lleva a la mesa con condimentos, para
que cada quien haga su propio taco o envuelto a gusto

( Si no tienes algunos de los ingredientes dichos puedes improvisar )

2.-Receta 2

Recetas de ensalada rápida
Las ensaladas son, quizás, el más versátil de los platillos rápidos.
Toma todos los vegetales de consumo en fresco que tengas en la
nevera, lávalas bien, seca, y corta en juliana fina o media.
Agrega pasas de uvas, champiñones frescos cortados, cubos de queso
y de jamón cocido, panceta cocina, pepinillos en conserva, carnes
rojas o blancas cocidas y cortadas en cubos, semillas de lino, sésamo,
girasol... condimenta con sal, pimienta y el aderezo de tu
preferencia, y ya tienes tu ensalada personalizada.

( Si no tienes algunos de los ingredientes dichos puedes improvisar )

Recuerda que una vida sana provoca una vida sana